你的饮食健康吗？
感谢官方邀请答题。月初答题审了两个星期才通过，不知道这一次会怎样。
饮食健康的结果应该是身体不会太差。假设有人自称饮食健康，但身体又不怎么样，那他的自称可信度不高。
饮食是否健康，与食物种类以及单个食物的数量有关。具体种类、数量是根据人体每天需要多少热量、多少蛋白质、多少矿物质、多少维生素、多少脂类来安排的，数量上不足的，多半得用膳食补充剂补充。大多数人按这样的安排基本上算是健康的饮食，如果有人严格按此方案进行安排，其他的生活习惯也很良好，但是身体仍然不理想，那就有大麻烦了，需要在基因方面下功夫。
身体要健康，是不是跟饮食有关？
随着社会科技水平的不断提高，大部分人都不会为衣食住行而发愁，更多需要关注的是自己身体的健康，一个健康的身体最重要的一方面就是饮食，现在有许多消化道的癌症，例如胃癌、肝癌、直肠癌等，这些癌症的引发与饮食的不规律有着密切的联系。
拥有一个健康的身体，不仅要在生活中加强锻炼，更要注重饮食的健康，有句老话说的好：“祸从口入，病从口出”，所以日常生活中饮食习惯是非常重要的，这里建议大家多吃新鲜的水果蔬菜，这点很多人都知道，但是能做到的人并不多，坚持健康的饮食，合理的搭配才是维持健康主要的方法，所以，想要身体健康，饮食是最重要的一点。
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